افکار من

آره ... جالب نبود... بلاخره نباید می نوشتم مولف... ولی اون موقع هم مثل همین الان فشارهای این ممکلت تخمی پشت سرم بود و گفتم حالا بزار این باشه... چه می دونستم... بگذریم... مهم نیست... ایده آل طلب نباش... گذشته مهم نیست و قرار شده درستش کنند...بعدش هم کمال گرا نباش... مسائل رو به هم ربط نده... الان مسئله تو چیز دیگری است و کلی براش زحمت کشیدی... بخوانید, ...ادامه مطلب

کمال طلبی و بلاخره تصیمها و انتخابهای مختلف مشکلی نداره... فقط به این شرط که این انتخابها و کمال طلبی و غیره موجب استرس نشه... یعنی مهم اینه که به هیچ دلیلی دچار استرس نشی و یا بتونی منبع استرس که می تونه کمال طلبی باشه رو شناسایی و خنثی کنی... مهم همون آرامش و بی خیالی است. بخوانید, ...ادامه مطلب

همه چیز می گه که باید کمال گرایی و افکار اضافی و فکر این و اون و ملاحظه و غیره رو رها کنی... بی خیال تر و بی پرواتر جلو بری و اقدام کنی و امتحان کنی و امتحان کنی و جلو بری... بخوانید, ...ادامه مطلب

بعضی وقتا نمی شه فکر کرد... بخوای فکر کنی اضطراب و پریشونی و پا درهوایی... اصلا به درک دنیا که به اخر نمی رسه.. تازه می شه زندگی معمولی... گه می خورند... تنها راه اینه که بدون فکر جلو بری... حداقل مدتی رو براش اختصاص بدی... بله از جوانب مختلف مشکل هست ولی خوب نمی شه اعتنا کرد...یه قضیه دیگه هم اینه که الان مهمترین مسئله کوفتی من شده همین... جوری که باقی قضایا و مسائل پیشش چیزی نیست... اصلا بی اهمیت شده... افراد کارها ... اهمیتی ندارند... مهم این کوفتیه... فعلا بخوانید, ...ادامه مطلب

بعضی وقتها طرف برداشت اشتباهی از حرفت داره... مشخص است که به خاطر خط فکری یا پیش داوری یا عدم توجه و تفکر در مورد حرف و یا اینکه خودت موضوع رو بد بیان کردی یا کامل توضیح ندادی دچار سو تفاهم میشه... اینجا وظیفه تو این است که فکر کنی چرا شخص این حرف رو می زنه و اگر دچار سو تفاهم شده اون سو تفاهم رو بر طرف کنی...اگر درک کرده و باز نکته ای در حرفش هست خوب اون نکته رو تو باید تایید کنی و یا قبول کنی و یا در موردش صحبت کنی... ولی اگر سوتفاهم است باید برطرف بشه...در کل این آدما خیلی اهمیت ندارند... اگر مدیری... اگر مستقلی... حتی اینکه خوشش بیاد یا نیاد در درجه دوم هست... باید بدونی که هدف نهایی خودت چیه... که هدف من در اینجا پول و امکان کار کردنه... ظاهرا اون هم دنبال خروجی و کار هست... پس تو هم باید با نگاه به هدف جلو بری... بخوانید, ...ادامه مطلب

امروز سعی کردم بازی تنیس روی میز ایران که بعد از شصت و پنج سال به نیمه نهایی رفتیم رو بدون استرس نگاه کنم. بدون اون فشارهایی که منجر به حرکات اضافی و اجباری می شه... ممکنه بپرسید این حرکات چی هستند... جالبیش اینه که نوشاد عالمیان در خود بازی این حرکات رو به نمایش می گذاشت مثلا دائم کفشش لمس می کرد و یا بند کفشش رو محکم می کرد که فقط برای کم کردن اضطراب بود...اما این یک روش مسخره است برای کم کردن اضطراب... یعنی خود ذهن هم می دونه غیر منطقی است اما مجبور به انجامش هست... یا فالها و خرافات و خوش یمن و بد یمن و یا حرکات افراد هنگام تماشایی مسابقات و غیره همه از همین طیف اضطراب و دفع اون با حرکات اضافی و تکراری هستند... وسواسها و چک کردنهای مکرر یک چیز هم جزء این رفتارها هستند.راه حل من که قبلا هم بهش اشاره کردم این بود که ذهن رو گول بزنیم... چون من واقفم که کدوم حرکاتم فقط به دلیل اضطرابهاست... بهش گفتم اگر اینها رو انجام بدی می بازیم و اتفاقا اگر محلشون نزاری و انجام ندی می بریم... حالا خوشبختانه بردیم و من هم خیلی ریلکس بازی رو نگاه کردم. چون واقعیت اینه که برد و باخت به حرکت من ربطی نداره ولی خوب این تجارب کم کم به ذهن یاد می ده که اولا ارتباطی وجود نداره و دوما خوب ریلکس باش شاید همین ریلکس بودن بهتره... و در کل هم البته بهتره... یعنی حتی همین تنیس بازها به این تکنیک نیاز دارند که جلوی هر نون حرکت اضطرابی فشار به بدن و عضله و غیره را بگیرند و تمرکز در تک تک حرکات باشه و نه قبل و بعدش. بخوانید, ...ادامه مطلب

اضطراب وسواس میاره... برای رهایی از اضطراب باید منطقی و واقع بین باشی البته خوشبین هم باشی چون نمی شه خیلی هم چیزهایی رو پیشبینی کرد... ولی داشتن یک حس مثبت خوبه.. .اما برای داشتن این حس مثبت فقط به خودت تکیه کن ... از خرافات و وسواس بپرهیز... بدون که اینها تاثیری ندارند... خودت رو سرزنش نکن... حتی بگو خوب بود... بگو تلاشم رو کردم و واقعا هم تلاشت رو با در نظر گرفتن یک واقع بینی بکن... بخوانید, ...ادامه مطلب

همیشه نوشتم که توان تفکیک مسائل توان بسیار مهمی است... توانی است که باعث می شه واقع بین تر و منصف تر باشی... البته این به معنی کنار اومدن با هر خر و گاوی نیست... بعضی وقتا دلایل قوی وجود داره که فرد رو از قدرت بکشی پایین. بدون تعارف... یعنی خوب یا بده یا این حرفش خوب بود اون حرفش بد بود فایده نداره... اصل وجودش باعث خسران ملیونها انسان شده... و همین باید بیاد پایین... باید خواسته های جدید و مورد نظر مردم اجرا بشه بخوانید, ...ادامه مطلب

اگر جامعه ایده آل بود خیلی از این حرفها و صحبتهای به اصطلاح مسئولین یاوه گو و آخوندهای مفت خور ما جوابش سکوت بود... یعنی اینقدر بی ربط و چرت هستند که جوابی نمی شه داد... الان بدیش اینه که اینها با همین دزد و دروغها به یک مشت عوام زور می گن و منحرف می کنند... هرچند الان کلشون در اقلیت هستند... وگرنه این یاوها حتی ارزش اعتنا نداشت... درکل وقتی می بینی افرادی حرف حسابی ندارند و حرفاشون از سر شعار و حماقت و لج است همون سکوت کنی بهتر است... البته اگر این افراد خواستند سو استفاده کنند باید جلوشون وایساد و یا اجازه نداد قدرت بگیرند ...باید روی مسائل و مشکلات بحث و تبادل نظر رک و راست و بدون شعار و ملاحظه کرد... بشینند حرف بزنند که چرا دموکراسی نداریم... چرا نظام تمامیت خواه است ... چرا اقتصاد اینطوره... به اینها می گن حرف قابل اعتنا بخوانید, ...ادامه مطلب

یکی از تجارب کارهام که می تونه نگرش باشه حل کردن مساله است... یعنی اینکه شما حس کنی مساله ای وجود داره و شما با در نظر گرفتن جوانب مختلف در حال حلش هستی... که البته من در پیاده سازی کار و جوانب مختلف خیلی زیاد راه حل دادم و حل کردم. وقتی حل می شه شما از نتیجه بدست آمده احساس رضایت می کنی و یا چیزی که قبلا برات مشخص نبوده مشخص می شه... بخوانید, ...ادامه مطلب

کمی افسرده ام نمی دونم چرا... اضطراب است پیش نرفتن کار است... نمی دونم چیه... سرگردونی است... ناراحتی است.... نا امیدی است... چیه...اما بلاخره باید پیش رفت دیگه... بخوانید, ...ادامه مطلب

کار و تمرکز روی کار مفید خیلی مهم است... هی حواسم پرت سایت و خبر و غیره میشه... البته آگاهی و آگاهی دادن خوب است اما بالاتر از اون تصمیم و اقدام است...اما فعلا که همه درگیر زندگی شدیم.... اما باز اعتیاد و حواسپرتی زیاد هم خوب نیست... بهترین کار انجام کارهاست. بخوانید, ...ادامه مطلب

آدم از کسی حمایت می کنه که شعار و حرفش رو بشنوه و انتخابش کنه و کل سیستم نیز در جهت همون شعار باشه... به این می گن دموکراسی... وگرنه اگر بخواهید به زور حرفتون رو به مردم قالب کنید، مهم نیست چی می گید، مردم می گن خفه شو بخوانید, ...ادامه مطلب

به نظرم با روحیه کنجکاوی و حل مسئله نمی ری جلو... وقتی روحیه کنجکاوی باشه هوش و حواس جمع می شه که سر از کاری در بیاری... نتیجه اش رو ببینی ... البته نتیجه واقعی و چیزی بفهمی و آزمایشی بکنی و سراغ کارهای مشابه بری و مشکل رو بررسی کنی و خیلی چیزهای دیگه...درسته است که بلاخره بعضی وقتها چیزها طول می کشه ولی این روحیه کنجکاوی باید همیشه پیشران باشه.. بخوانید, ...ادامه مطلب

الان تو یک خونه ویلایی درستی داری؟ یک ماشین درستی داری؟ سفری می ری،‌تفریحی داری؟‌کاری داری حقوقی داری؟ چی داری... همین ها می دونی چقدر بدبختی داره؟تازه روز و شب هم که داری ... این حقت بود یا نبود رو نمی دونم .... ولی می خوام بگم جای دوری نرو... تبریک می گم به هر خری که اینها رو بدست آورده ولی خیلی هاشون با نامردی و با حق خوری...به همین نسبت خودم ... فکر می کنم کشورم هم در دنیا پیشرفتی نداشته... اروپا کجا آمریکا کجا،‌ژاپن و کره کجا... آخه ما اگه همین نفت و گاز رو نداشتیم که در حد افغانستان بودیم... البته افغانستان از لحاظ کار و کشاورزی باز به ما شرف دارند... بخوانید, ...ادامه مطلب