ورزش

شاید این مطلب رو قبلاً هم نوشتم

نگو می خوام ورزش کنم

بله ورزش مفید و لازم هست... اما وقتی می گی هدفم ورزش کردن هست... از یک طرف یک سری حرکات بی هدف و تصادفی انجام می دی، و از طرفی دیگه یاد یک سری حرکات کسل کننده و شاید خسته کننده می افتی... به جاش بهتره روی بدنت تمرکز کنی... ببینی کدوم قسمت نیاز به ماساژ، استراحت، باز شدن، تقویت داره... و هدفت رو بزاری کشش و نرمش و یا کار با اون قسمت از بدنت... این جوری هم متمرکزی و هدف داری و هم نیاز نیست حرکات تکراری و کسل کننده انجام بدی... بلکه تا زمانی که بدن و اون عضو طلب می کنه و لذت می بره ماساژ و حرکتش می دی