افکار من

یک سری کارها که باید بشه... مثل همین زنگ زدن به مستاجر برای کرایه خونه و خیلی از پیگیریهای دیگه بهتره زودتر انجام بشن... در غیر اینصورت مثل باری هستند که روی مغز و ذهنت هستند و بهتره که این بارها خالی بشه... بهتره این بارها خالی بشه...همیشه این خودش یکی از اهدافت باشه بخوانید, ...ادامه مطلب

نسبتا خوب بودم... گفتم ارباب یا مستر باش که از فکر بقیه رها بشی... اینکه حالا چقدر همراهی کنی دسته خودته.... ولی خودت راحتی و همین راحتی هم اتفاقا باعث راحتی بقیه هم می شه...حتی می تونی خیلی هم به طرف و یا حرفاش فکر نکنی... چون گفتم همیشه سعی کن بین خودت (اون شخص درون خودت) و دیگران به خودت توجه کنی...این به خود توجه کردن خیلی مزایا و رهایی خاصی داره... شاید هم همون معنی خود بودنه... ولی خودی که محترم است...اینجوری حس می کنم راحت تر و آسوده تر می تون هر جا برم و هر کاری بکنم... بخوانید, ...ادامه مطلب

به هر حال یادت باشه که خیلی وقت گذاشتی روش... هر جور که هست باید این رو سر و سامون بدی... مهم نیست چندبار می ری کجا می ری باید سرو سامونش بدی, ...ادامه مطلب

امروز سعی کردم بازی تنیس روی میز ایران که بعد از شصت و پنج سال به نیمه نهایی رفتیم رو بدون استرس نگاه کنم. بدون اون فشارهایی که منجر به حرکات اضافی و اجباری می شه... ممکنه بپرسید این حرکات چی هستند... جالبیش اینه که نوشاد عالمیان در خود بازی این حرکات رو به نمایش می گذاشت مثلا دائم کفشش لمس می کرد و یا بند کفشش رو محکم می کرد که فقط برای کم کردن اضطراب بود...اما این یک روش مسخره است برای کم کردن اضطراب... یعنی خود ذهن هم می دونه غیر منطقی است اما مجبور به انجامش هست... یا فالها و خرافات و خوش یمن و بد یمن و یا حرکات افراد هنگام تماشایی مسابقات و غیره همه از همین طیف اضطراب و دفع اون با حرکات اضافی و تکراری هستند... وسواسها و چک کردنهای مکرر یک چیز هم جزء این رفتارها هستند.راه حل من که قبلا هم بهش اشاره کردم این بود که ذهن رو گول بزنیم... چون من واقفم که کدوم حرکاتم فقط به دلیل اضطرابهاست... بهش گفتم اگر اینها رو انجام بدی می بازیم و اتفاقا اگر محلشون نزاری و انجام ندی می بریم... حالا خوشبختانه بردیم و من هم خیلی ریلکس بازی رو نگاه کردم. چون واقعیت اینه که برد و باخت به حرکت من ربطی نداره ولی خوب این تجارب کم کم به ذهن یاد می ده که اولا ارتباطی وجود نداره و دوما خوب ریلکس باش شاید همین ریلکس بودن بهتره... و در کل هم البته بهتره... یعنی حتی همین تنیس بازها به این تکنیک نیاز دارند که جلوی هر نون حرکت اضطرابی فشار به بدن و عضله و غیره را بگیرند و تمرکز در تک تک حرکات باشه و نه قبل و بعدش. بخوانید, ...ادامه مطلب

اضطراب وسواس میاره... برای رهایی از اضطراب باید منطقی و واقع بین باشی البته خوشبین هم باشی چون نمی شه خیلی هم چیزهایی رو پیشبینی کرد... ولی داشتن یک حس مثبت خوبه.. .اما برای داشتن این حس مثبت فقط به خودت تکیه کن ... از خرافات و وسواس بپرهیز... بدون که اینها تاثیری ندارند... خودت رو سرزنش نکن... حتی بگو خوب بود... بگو تلاشم رو کردم و واقعا هم تلاشت رو با در نظر گرفتن یک واقع بینی بکن... بخوانید, ...ادامه مطلب

قورباغه را قورت بده از جمله کتابهایی است که شاید اسمش را شنیدیم. البته ایده درستی دارد. اینکه کارهایی که اولویت دارند و شاید خیلی هم مایل به انجامشون نیستیم را در اول وقت انجام دهیم... در واقع انگار اگر در اول وقت نشه در بقیه وقتها هم نمی شه... چون وقتی که رفتی سرگرم کارهایی که میل بیشتری به انجامشون داری شدی دیگه دوباره تغییر به حالتی که بخوای پیگیر کارهای دیگه بشی سخت تره...به هر حال این یک ایده خوبی است که حتی شده بخوای راحت بشی از دغدغه ها و بعد بتونی با آرامش به کار مورد میلت برسی بهتره کارهای خاصی رو در اول وقت انجام بدی... البته چه بسا با شروع اون کارها پیگیریشون هم برات جذاب باشه.. چون سخت ترین قسمت هر کاری شروعش است.در یک سطح بالاتر سعی کن در روزها و هفته های متوالی باز به فکر کارهایی باشی که دارای اولویت هستند و باید انجام بشن... به هر حال همیشه پیشبرد کارهایی که تاثیرات زیادی دارند مهم است بعدها که انجا شدن وقت برای استراحت و لذت از کارهای دیگه هم پیش میاد. بخوانید, ...ادامه مطلب

این حرفها چرته ... خودت و فقط خودتی که می دونی چی می خوای و براش حرکت کنی و بدست بیاری... خودت می دونی... اگر به خودت اجازه اون چیزی که میل می کنه رو ندی... با کی می خوای کار دیگری بکنی؟‌ با کی؟‌ اگر هوای خودت رو نداشته باشی با کی؟ پس اگر نیازش داری هواشو داشته باش.... بخوانید, ...ادامه مطلب

اگر بنا به زبان منطقی و جدی باشه که داریم می گیم آقای محترم داری زور می گید. این نظام نوعی نظام دیکتاتوری است... شایسته سالاری وجود نداره... برای چه؟ برای چه باید حق ملت خورده بشه؟ برای چی نباید دموکراسی و شایسته سالاری داشته باشیم؟‌اما وقتی زور می گن و جالبه که پشت دین و اعتقادات هم قایم می شن، خوب مردم چاره ای جز زدن این موضوعات و البته زیرسوال بردن صداقت و عقلانیت اینها ندارند... دیگه احمق فحش نیست یک توصیف است... دیگه خائن و جیره خور فحش نیست یک توصیف است... کی با دشمنش لاس می زنه... کی مقابل دشمنش داد نمی زنه.... چرا بریزه توی خودش حرف دلش رو؟آخه اینها آدمن... جانورهای دو پا.... اگر زور نمی گفتند و راضی به سهم خودشون بود کسی کارشون نداشت...اینجا دیگه جای چه می دونم کتابی و آدابی حرف زدن نیست... بله اگر دو طرف تلاش کنند که مستدل حرف بزنند می شه ولی وقتی یک طرف پاش رو گذاشته روی گردن ملت که نمیشه... اول باید پاش رو برداره... بخوانید, ...ادامه مطلب

شاید یک اصل مهم در پیگیری کارها این باشه که فکر کنی چی باید بگی چه سوالی بکنی چه حرفی بزنی که دوباره مجبور نباشی همون کار رو بکنی دوباره نخوای بیای مثلا وقت بگیری... ازش بخوای که بسپرتت به جایی که راحت تر می شه هماهنگ کرد و سفارش کنه... ببین بخش اعظمی از کارها همین رفت و آمد و گفت و شنید هست... مهم هم نیست کی چی فکر کنه... مهم اینه که تو تلاشی کرده باشی... بخوانید, ...ادامه مطلب

می دونم همه شما آرزوهایی دارید... شرایط بعضیها خوبه و شرایط بعضی ها داغون است... به هر حال ما یک ملت شدیم.. یک ملت هستیم.. بعضی چیزها با اتحاد و تلاش جمعی به دست میاد... کشور رو که در هر صورت و با هر نظامی باید ساخت و همه باید شریک باشند به سمت هدف سازندگی جوری که ملت نخوان از کشورشون به جای دیگه برن... خوشبختانه کلی هم ثروت طبیعی داریم....الان هم فهمیدیم که قبل از ساختن و تمرکز روی سازندگی باید ملت رو آزاد بگذاریم... باید روی اولویتها تمرکز کنیم و خودمون رو از این دگم ها و چرندیات نجات بدیم تا امکان بحث و شایسته سالاری باشه... و این شایسته سالاری باید در اراکان حکومت نمود کنه... نه مجلسی که سواد ندارند... نه سازمانهای هزینه خور و بی خاصیت... نه آخوند یاوه گو و مفت خور... نه صدا و سیمای هزینه بر و یاوه گو بخوانید, ...ادامه مطلب

ما در کشور و همین مردم آدم خوشفکر داریم که حرفهاش منطقی است و مشتی هم آدم عقده ای بدفکر و ضدعقل هم داریم. امور کشور هم بازتاب همین افکار است. اگر امور کشور دست گروه دوم باشه نباید انتظار کارهای عقلانی زیادی هم بود. پس وقتی در جامعه تفاوت فکر داریم در اداره کشور هم تفاوت اجرا داریم. باید این کم عقل ها را تربیت و آدم کرد و از اریکه قدرت هم کشوندشون پایین. خوشبختانه اکثریت مردم آگاه شدن و این تله دین هم باید برچیده بشه. + نوشته شده در یکشنبه دوم بهمن ۱۴۰۱ ساعت 12:1 توسط بینام  |  بخوانید, ...ادامه مطلب

به نظر می رسه که در غرایز و امیالم و در طرز نگاه و صحبتم و نحوه لاس زدن و ارضاء تمایلاتم خیلی چیزها به فقط خودت بستگی داره... به اون طرز فکرت به اون چی بگم شخصیت یا تصوری که ساختی و اینکه خودت نقش محوری و تصمیم گیرنده داری... + نوشته شده در یکشنبه بیست و هشتم فروردین ۱۴۰۱ ساعت 12:48 توسط بینام  |  بخوانید, ...ادامه مطلب

آروم... ریلکس... یک سری کارها و یا شاید خیلی از کارها رو به خاطر خودت بکن.... بگو فکر می کنم به خاطر خودم، به خاطر حسم... قصد دارم که برم، خیلی آسونه... اونها کاری به من ندارند... بلکه من تنها دارم وظیفه ام رو انجام می دم... اونها حرفی ندارند که بزنند... بحث اونها نیست... این کاریه که خودم حس می کنم وظیفم هست... و دارم وظیفم رو انجام می دم... به خیلی از کارها با این دید نگاه کن و راحت و ریلکس و با تمرکز روی هدف خودت انجامشون بده..., ...ادامه مطلب

اولاً که تو قرار نیست چرخ رو دوباره اختراع کنی، تو باید فقط در جریان اکتشافات و ایده ها قرار بگیری و البته به لطف امکانات جدید پیاده سازی خیلی از این ایده ها کار سختی نیست و خیلی کارهای سطح پایین قبلا, ...ادامه مطلب

مشکل همه فکرها و کارهای ما اینه که واکنشی هست... بله چون یاروی مسخره هندی این حرف رو زد پس من حق رو به اینها می دم... یا چون یارو اون حرف رو زد و من ازش خوشم نمیاد پس من حق رو به اینها میدم... اصلا چه, ...ادامه مطلب